没有女朋友自尊心跌到谷底 — 必读
周围都是情侣只有我是单身。每次看朋友圈情侣照、过节家人问有没有谈恋爱，自尊心就跌到谷底。
"恋爱=价值"这个谎言
社会不停传递"有对象的=正常，单身的=有问题"的信息。但这是完全的谎言。恋爱状态和你的价值毫无关系。
悖论：自尊心上来了恋爱才行
不是因为没女朋友自尊心低，可能是自尊心低所以没女朋友。自尊心低就不敢接近女生，接近了也因为没自信的样子缺乏吸引力。
先提升自尊心
- 积累小成就：在恋爱以外的领域积累小成就
- 对话技能训练：AI教练对话练习提升对话能力，体会到成长感
- 停止比较：减少社交媒体使用
准备好了就挑战
自尊心恢复到一定程度后挑战恋爱。RizzAgent AI帮你相亲、约会App、实战对话。有自尊心的状态去挑战结果完全不一样。